Portal Gesundheit Online

Ihre Gesundheit auf einem Blick: Vom Expertenchat bis zum Impfkalender, finden Sie hier aktuelle Infomationen rund um Ihre Gesundheit.

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Öffnungszeiten
Montag - Mittwoch: 8:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
Freitag: 8:00 - 12:00 Uhr

Gesundheitskurse

Online-Angebote über fitbase.de

Wir bieten Ihnen in Kooperation mit fitbase.de ein umfangreiches Online-Gesundheitsprogramm an.

Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 Prozent Kursteilnahme) sind diese Kurse für Versicherte der BKK Stadt Augsburg kostenfrei.

  • Online-Rückenschule
  • Achtsamkeit online
  • Wirbelsäulengymnastik online
  • Stressbewältigung online mit Schlafcoaching
  • Stressbewältigung und Entspannung online
  • Online-Training fit und aktiv
  • Gesunde Ernährung online

Zur Anmeldung und für weitere Informationen klicken Sie hier

Gesundheitskurse

  • 2018
    19
    September
    „Aqua In®“ kombiniert die wirkungsvollsten Elemente aus Aquafitness und dem Schwimmen. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gestärkt. Übungen zur Funktionalität der...

    Jeweils mittwochs von 16:00 – 16:45 Uhr

  • 2018
    19
    September
    „Aqua In®“ kombiniert die wirkungsvollsten Elemente aus Aquafitness und dem Schwimmen. Es hilft Verspannungen zu lösen, den Rücken zu stabilisieren und gilt als...

    Jeweils mittwochs von 17:00 – 17:45 Uhr

  • 2018
    22
    September
    Yogastellungen strecken, dehnen und biegen die Wirbelsäule. Muskeln und Gelenke werden trainiert. Der Körper wird stark und geschmeidig. Da die Übungen mit dem Atem...

    Jeweils samstags von 09:30 - 11:00 Uhr

  • 2018
    24
    September
    Das Training findet im Flachwasser statt (bis zur Brust im Wasser stehend), deshalb auch für Nichtschwimmer geeignet. Wegen des natürlichen Auftriebs, der im Wasser...

    Jeweils montags von 19:00 – 20:00 Uhr

  • 2018
    25
    September
    Die unterschiedlichen Anforderungen in Beruf und Alltag setzen eine hohe Flexibilität voraus und fordern unsere physischen und psychischen Gesundheitsressourcen. Um sich...

    Jeweils dienstags von 17:30 – 18:30 Uhr

  • 2018
    04
    Oktober
    „Aqua In®“ kombiniert die wirkungsvollsten Elemente aus Aquafitness und dem Schwimmen. Sie lernen Übungen kennen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind,...

    Jeweils donnerstags von 17:00 – 17:45 Uhr

  • 2018
    04
    Oktober
    Taiji ist eine alte chinesische „innere“ Kampfkunst. Die runden und fließenden Bewegungsfolgen, fokussieren die innere und äußere Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper...

    Jeweils donnerstags von 17:30 - 18:30 Uhr

  • 2018
    04
    Oktober
    Eine starke Körpermitte ist die Basis einer gesunden Haltung. Diese beugt nicht nur Rückenschmerzen vor, sie beseitigt sie. Eine kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur...

    Jeweils donnerstags von 17:45 - 18:45 Uhr

  • 2018
    04
    Oktober
    Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining. Die sogenannte Powerhouse-Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) ist ein entscheidender...

    Jeweils donnerstags von 18:45 – 19:45 Uhr

  • 2018
    09
    Oktober
    Im Laufe des Lebens verändern sich Muskeln, Stoffwechsel und Gelenkstrukturen. Umso wichtiger ist es, auf diese Veränderungen altersgerecht und sinnvoll zu reagieren....

    Jeweils dienstags von 10:00 – 11:00 Uhr

  • 2018
    10
    Oktober
    Sie erwartet ein motivierendes Übungsprogramm mit vielen funktionellen Schwerpunkten, um Muskulatur aufzubauen und sich fit zu halten. Um eine langfristige Umsetzung zu...

    Jeweils mittwochs von 17:15 – 18:15 Uhr

  • 2018
    16
    Oktober
    Sie lernen die Entspannungsmethode „Progressive Muskelentspannung nach Jakobson“ kennen. Bei regelmäßiger Anwendung wird die Fähigkeit zu entspannen, die Konzentration...

    Jeweils dienstags von 19:30 – 21:00 Uhr

  • 2018
    18
    Oktober
    Das Training findet im Flachwasser statt (bis zur Brust im Wasser stehend), deshalb auch für Nichtschwimmer geeignet. Wegen des natürlichen Auftriebs, der im Wasser...

    Jeweils donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr

  • 2018
    28
    November
    Der Kurs besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. In der Praxis (mind. 60 Minuten pro Kurstag) lernen Sie die „Aqua In®“ Kernübungen...

    Jeweils mittwochs von 16:00 – 17:30 Uhr