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Montag - Mittwoch: 8:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
Freitag: 8:00 - 12:00 Uhr

Gesundheitskurse

Gesundheitskurse

  • 2018
    17
    Januar
    Vielfältige Übungsmethoden werden sinnvoll abgewechselt und kombinieren Übungen aus der Aquafitness und dem Schwimmen.

    Jeweils mittwochs von 16:00 – 16:45 Uhr

  • 2018
    17
    Januar
    Es ist ein gezieltes Training, das nach wissenschaftlichen Erkenntnissen erarbeitet wurde und mit Übungen aus Aquafitness und des Schwimmens gesundheitsorientiert...

    Jeweils mittwochs von 17:00 – 17:45 Uhr

  • 2018
    20
    Januar
    Yogastellungen strecken, dehnen und biegen die Wirbelsäule. Muskeln und Gelenke werden trainiert. Der Körper wird stark und geschmeidig. Da die Übungen mit dem Atmen...

    Jeweils samstags von 09:30 – 11:00 Uhr

  • 2018
    20
    Januar
    Yogastellungen strecken, dehnen und biegen die Wirbelsäule. Muskeln und Gelenke werden trainiert. Der Körper wird stark und geschmeidig. Da die Übungen mit dem Atmen...

    Jeweils samstags von 11:15 - 12:45 Uhr

  • 2018
    25
    Januar
    Rücken-Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, das auf den Prinzipien Konzentration, Atmung, Präzision, Bewegungsfluss, Kontrolle und Zentrierung...

    Jeweils donnerstags von 17:45 - 18:45 Uhr

  • 2018
    25
    Januar
    Die sogenannte Powerhouse-Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) ist ein entscheidender Bestandteil des Programms. Insbesondere wird die Tiefenmuskulatur...

    Jeweils donnerstags von 18:45 – 19:45 Uhr

  • 2018
    06
    Februar
    Mit steigendem Alter wird Sarkopenie, also der Muskelverlust fühlbar und die Kraftfähigkeit damit bedeutend. Insbesondere im Hinblick auf die Themen Osteoporose und die...

    Jeweils dienstags von 10:00 – 11:00 Uhr

  • 2018
    19
    Februar
    Diesem Kurs liegt keine spektakuläre Diät zugrunde. Sie werden auch keine Rekorde brechen. Das Ziel ist eine schrittweise Umstellung Ihres Ernährungsverhaltens. Sie...

    Jeweils montags von 17:00 – 18:00 Uhr
    (1. – 6. Einheit),
    Montag von 17:00 – 19:00 Uhr (7. Einheit)

  • 2018
    19
    Februar
    Das Training findet im Flachwasser statt (bis zur Brust im Wasser stehend), deshalb auch für Nichtschwimmer geeignet. Wegen des natürlichen Auftriebs, ist die Bewegung...

    Jeweils montags von 19:00 – 20:00 Uhr

  • 2018
    20
    Februar
    Um sich fit zu halten, wird ein individuelles Rückenprogramm (ggf. mit 1-2 Einheiten im Wasser) mit vielen funktionellen Schwerpunkten im Bereich Rumpf- und...

    Jeweils dienstags von 17:30 – 18:30 Uhr

  • 2018
    22
    Februar
    Es ist ein flexibles und gezieltes Training, das nach wissenschaftlichen Erkenntnissen erarbeitet wurde und mit Übungen aus Aquafitness und des Schwimmens gestaltet...

    Jeweils donnerstags von 17:00 – 17:45 Uhr

  • 2018
    22
    Februar
    Taiji ist eine alte chinesische "innere" Kampfkunst. Die leicht zu erlernenden, runden und fließenden Bewegungsfolgen, fokussieren die innere und äußere...

    Jeweils donnerstags von 17:30 - 18:30 Uhr

  • 2018
    07
    März
    Die Teilnehmer erwartet ein motivierendes Übungsprogramm mit vielen funktionellen Schwerpunkten um Muskulatur aufzubauen und Sie fit zu halten. Um die Bewegungsaktivität...

    Jeweils mittwochs von 17:15 – 18:15 Uhr

  • 2018
    10
    April
    Schrittweise lernen Sie die Entspannungsmethode "Progressive Muskelentspannung nach Jakobson" kennen, die bei regelmäßiger Anwendung Ihre Entspannungsfähigkeit...

    Jeweils dienstags von 19:30 – 21:00 Uhr

  • 2018
    11
    April
    Sie lernen das Aqua In® Konzept kennen. Aqua In® ist eine einfache und gesundheitsorientierte Methode des Übens im Wasser, die Spaß macht. Es ist ein gezieltes Training,...

    Jeweils mittwochs von 16:00 – 17:30 Uhr

  • 2018
    12
    April
    Das Training findet im Flachwasser statt (bis zur Brust im Wasser stehend), deshalb auch für Nichtschwimmer geeignet. Wegen des natürlichen Auftriebs, ist die Bewegung...

    Jeweils donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr

  • 2018
    28
    April
    Beruflicher Stress nimmt zu. Immer mehr Menschen fühlen sich ausgelaugt und erschöpft. Wie können wir aus dieser Erschöpfungsspirale rechtzeitig aussteigen und unsere...

    Jeweils samstags von 14:00 – 18:00 Uhr