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Montag - Mittwoch: 8:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag: 8:00 - 17:00 Uhr
Freitag: 8:00 - 12:00 Uhr

Gesundheitskurse

Gesundheitskurse

  • 2017
    20
    September
    Es ist ein gezieltes Training, das nach wissenschaftlichen Erkenntnissen erarbeitet wurde und mit Übungen aus Aquafitness und des Schwimmens gesundheitsorientiert...

    Jeweils mittwochs von 16:00 – 16:45 Uhr

  • 2017
    20
    September
    Es ist ein flexibles und gezieltes Training, das nach wissenschaftlichen Erkenntnissen erarbeitet wurde und mit Übungen aus Aquafitness und des Schwimmens gestaltet...

    Jeweils mittwochs von 17:00 – 17:45 Uhr

  • 2017
    23
    September
    Yogastellungen strecken, dehnen und biegen die Wirbelsäule. Muskeln und Gelenke werden trainiert. Der Körper wird stark und geschmeidig. Da die Übungen mit dem Atmen...

    Jeweils samstags von 09:30 – 11:00 Uhr

  • 2017
    25
    September
    Das Training findet im Flachwasser statt (bis zur Brust im Wasser stehend), deshalb auch für Nichtschwimmer geeignet. Wegen des natürlichen Auftriebs, ist die Bewegung...

    Jeweils montags von 19:00 – 20:00 Uhr

  • 2017
    26
    September
    Um sich fit zu halten, wird ein individuelles Rückenprogramm (ggf. mit 1-2 Einheiten im Wasser) mit vielen funktionellen Schwerpunkten im Bereich Rumpf- und...

    Jeweils dienstags von 17:30 – 18:30 Uhr

  • 2017
    28
    September
    Tai-Chi ist eine alte chinesische "innere" Kampfkunst. Die leicht zu erlernenden, runden und fließenden Bewegungsfolgen, fokussieren die innere und äußere...

    Jeweils donnerstags von 17:30 - 18:30 Uhr

  • 2017
    28
    September
    Rücken-Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, das auf den Prinzipien Konzentration, Atmung, Präzision, Bewegungsfluss, Kontrolle und Zentrierung...

    Jeweils donnerstags von 17:45 - 18:45 Uhr

  • 2017
    28
    September
    Die sogenannte Powerhouse-Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) ist ein entscheidender Bestandteil des Programms. Insbesondere wird die Tiefenmuskulatur...

    Jeweils donnerstags von 18:45 – 19:45 Uhr

  • 2017
    28
    September
    Achtsamkeit hilft den „Autopilotenmodus“, in dem wir automatisch reagieren, zu unterbrechen und wir eröffnen neue Handlungsspielräume. „Mir läuft die Zeit davon! Mir...

    Jeweils donnerstags von 19:00 – 21:30 Uhr
    + So. 12.11.17 Achtsamkeitstag von 10 – 16 Uhr

  • 2017
    04
    Oktober
    Die Teilnehmer erwartet ein motivierendes Übungsprogramm mit vielen funktionellen Schwerpunkten um Muskulatur aufzubauen und Sie fit zu halten. Um die Bewegungsaktivität...

    Jeweils mittwochs von 17:15 – 18:15 Uhr

  • 2017
    10
    Oktober
    Mit steigendem Alter wird Sarkopenie, also der Muskelverlust fühlbar und die Kraftfähigkeit damit bedeutend. Insbesondere im Hinblick auf die Themen Osteoporose und die...

    Jeweils dienstags von 10:00 – 11:00 Uhr

  • 2017
    12
    Oktober
    Es ist ein gezieltes Training, das nach wissenschaftlichen Erkenntnissen erarbeitet wurde und mit Übungen aus Aquafitness und des Schwimmens gesundheitsorientiert...

    Jeweils donnerstags von 17:00 – 17:45 Uhr

  • 2017
    14
    Oktober
    Achtsamkeit hilft den „Autopilotenmodus“, in dem wir automatisch reagieren, zu unterbrechen und wir eröffnen neue Handlungsspielräume. „Mir läuft die Zeit davon! Mir...

    jeweils samstags von 10:00 – 12:30 Uhr
    + Sa. 02.12.17 Achtsamkeitstag von 10 – 16 Uhr

  • 2017
    16
    Oktober
    Diesem Kurs liegt keine spektakuläre Diät zugrunde. Sie werden auch keine Rekorde brechen. Das Ziel ist eine schrittweise Umstellung Ihres Ernährungsverhaltens. Sie...

    Jeweils montags von 17:00 – 18:00 Uhr
    (1. – 6. Einheit),
    Montag von 17:00 – 19:00 Uhr (7. Einheit)

  • 2017
    17
    Oktober
    Schrittweise lernen Sie die Entspannungsmethode "Progressive Muskelentspannung nach Jakobson" kennen, die bei regelmäßiger Anwendung Ihre Entspannungsfähigkeit...

    Jeweils dienstags von 19:30 – 21:00 Uhr

  • 2017
    19
    Oktober
    Das Training findet im Flachwasser statt (bis zur Brust im Wasser stehend), deshalb auch für Nichtschwimmer geeignet. Wegen des natürlichen Auftriebs, ist die Bewegung...

    Jeweils donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr

  • 2017
    11
    November
    Für ein gesundes und erfolgreiches Berufsleben ist es wichtiger denn je, psychische Widerstandskraft (=Resilienz) zu erwerben. Wie Sie Ihre Resilienz stärken können,...

    Jeweils samstags von 14:00 – 18:00 Uhr

  • 2017
    29
    November
    Sie lernen das Aqua In® Konzept kennen. Aqua In® ist eine einfache und gesundheitsorientierte Methode des Übens im Wasser, die Spaß macht. Es ist ein gezieltes Training,...

    Jeweils mittwochs von 16:00 – 17:30 Uhr