Progressive Muskelentspannung

"Progressive Muskelentspannung nach Jakobson"


Erlernen der Entspannungsmethode „Progressive Muskelentspannung nach Jakobson“
Sie lernen die Entspannungsmethode „Progressive Muskelentspannung nach Jakobson“ kennen.
Bei regelmäßiger Anwendung wird die Fähigkeit zu entspannen, die Konzentration sowie die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit verbessert.
Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt und dann wieder entspannt.
Neben dem Ruhegefühl wird auch die eigene Körperwahrnehmung trainiert, sodass die Anspannung im Alltag früher wahrgenommen wird und zum Einsatz der Methode führt.

DozentIn:

Svetlana Schmidt
Pädagogin (MA) und Entspannungspädagogin


Termine:

  • 06.10.2020
  • 13.10.2020
  • 20.10.2020
  • 27.10.2020
  • 10.11.2020
  • 17.11.2020
  • 24.11.2020
  • 01.12.2020

Seminargebühr:

Für Versicherte der BKK Stadt Augsburg ist dieses Seminar bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 % der gesamten Termine) gebührenfrei!

Bei unregelmäßiger Teilnahme oder für Fremdversicherte beträgt die Seminargebühr 120,00 €


Hinweise:

Bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen, Decke mitbringen


Seminar Nummer:

20-2-1


Dauer:

Jeweils dienstags von 19:30 - 21:00 Uhr


Veranstaltungsort:

7FITaugsburg Fitness- und Gesundheitszentrum
Alfred-Nobel-Straße 4
86156 Augsburg


Buchungen:

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.

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