Eine starke Körpermitte ist die Basis einer gesunden Haltung. Diese beugt nicht nur Rückenschmerzen vor, sie beseitigt sie. Eine kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur wirkt wie ein Korsett und unterstützt die Wirbelsäule in ihrer Halte- und Stützfunktion. Im Rücken-Pilates werden die tiefliegenden (Rücken-)Muskeln angesprochen, die nah an Gelenken und Wirbelsäule sind. Mit speziellen Übungen bewegt man die Hals,- Brust- und Lendenwirbelsäule funktional und löst gezielt Muskelverspannungen. Der gesamte Rücken wird mobilisiert, gedehnt und gestärkt.
DozentIn:
Elke Rösch
Sportwissenschaftlerin (MA), Kursleiterin für Rücken und Pilates
Termine:
- 01.10.2020
- 08.10.2020
- 15.10.2020
- 22.10.2020
- 29.10.2020
- 05.11.2020
- 12.11.2020
- 19.11.2020
Seminargebühr:
Für Versicherte der BKK Stadt Augsburg ist dieses Seminar bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 % der gesamten Termine) gebührenfrei!
Bei unregelmäßiger Teilnahme oder für Fremdversicherte beträgt die Seminargebühr 80,00 €
Hinweise:
Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch mitbringen
Seminar Nummer:
20-2-4
Dauer:
Jeweils donnerstags von 17:45 - 18:45 Uhr
Veranstaltungsort:
7FITaugsburg Fitness- und Gesundheitszentrum
Alfred-Nobel-Straße 4
86156 Augsburg
Buchungen:
Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.