Rücken und Pilates

Eine starke Körpermitte ist die Basis einer gesunden Haltung


Eine starke Körpermitte ist die Basis einer gesunden Haltung. Diese beugt nicht nur Rückenschmerzen vor, sie beseitigt sie. Eine kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur wirkt wie ein Korsett und unterstützt die Wirbelsäule in ihrer Halte- und Stützfunktion. Im Rücken-Pilates werden die tiefliegenden (Rücken-)Muskeln angesprochen, die nah an Gelenken und Wirbelsäule sind. Mit speziellen Übungen bewegt man die Hals,- Brust- und Lendenwirbelsäule funktional und löst gezielt Muskelverspannungen. Der gesamte Rücken wird mobilisiert, gedehnt und gestärkt.


DozentIn:

Elke Rösch
Sportwissenschaftlerin (MA), Kursleiterin für Rücken und Pilates


Termine:

  • 01.10.2020
  • 08.10.2020
  • 15.10.2020
  • 22.10.2020
  • 29.10.2020
  • 05.11.2020
  • 12.11.2020
  • 19.11.2020

Seminargebühr:

Für Versicherte der BKK Stadt Augsburg ist dieses Seminar bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 % der gesamten Termine) gebührenfrei!

Bei unregelmäßiger Teilnahme oder für Fremdversicherte beträgt die Seminargebühr 80,00 €


Hinweise:

Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch mitbringen


Seminar Nummer:

20-2-4


Dauer:

Jeweils donnerstags von 17:45 - 18:45 Uhr


Veranstaltungsort:

7FITaugsburg Fitness- und Gesundheitszentrum
Alfred-Nobel-Straße 4
86156 Augsburg


Buchungen:

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.

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