Pilates

Körper und Geist in Einklang bringen


Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining.
Die sogenannte Powerhouse-Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) ist ein entscheidender Bestandteil des Programms.
Insbesondere werden die Tiefenmuskulatur und die kleinen Muskelgruppen gefordert, die für eine gesunde Körperhaltung zuständig sind.
Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und stabilisiert.
Die Präzision der Bewegungsausführung erfordert mentale Konzentration – Entspannung und inneres Gleichgewicht sind daher positive Nebeneffekte.


DozentIn:

Elke Rösch, Sportwissenschaftlerin (MA), Pilates-Trainerin


Termine:

  • 01.10.2020
  • 08.10.2020
  • 15.10.2020
  • 22.10.2020
  • 29.10.2020
  • 05.11.2020
  • 12.11.2020
  • 19.11.2020

Seminargebühr:

Für Versicherte der BKK Stadt Augsburg ist dieses Seminar bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 % der gesamten Termine) gebührenfrei!

Bei unregelmäßiger Teilnahme oder für Fremdversicherte beträgt die Seminargebühr 80,00 €


Hinweise:

Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch mitbringen


Seminar Nummer:

20-2-5


Dauer:

Jeweils donnerstags von 18:45 - 19:45 Uhr


Veranstaltungsort:

7FITaugsburg Fitness- und Gesundheitszentrum
Alfred-Nobel-Straße 4
86156 Augsburg


Buchungen:

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.

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