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Gesundheitskurse

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Pilates

Das ganzheitliche Übungskonzept bringt Körper und Geist in Einklang.

Nächster Kurstermin:
Dauer: 

Jeweils donnerstags von 18:45 – 19:45 Uhr

Ort: 

7FITaugsburg
Fitness- und Gesundheitszentrum
Alfred-Nobel-Straße 4
86156 Augsburg

Datum: 31.01.2019
Uhrzeit: 18:45 Uhr
Ort:

Augsburg

 

Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining. Die sogenannte Powerhouse-Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) ist ein entscheidender Bestandteil des Programms. Insbesondere werden die Tiefenmuskulatur und die kleinen Muskelgruppen gefordert, die für eine gesunde Körperhaltung zuständig sind. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und stabilisiert. Die Präzision der Bewegungsausführung erfordert mentale Konzentration – Entspannung und inneres Gleichgewicht sind daher positive Nebeneffekte.

DozentIn:

Elke Rösch, Sportwissenschaftlerin (MA), Pilates-Trainerin

Seminar-Nr.:
19-1-11
Termine:

31.01.2019, 07.02.2019, 14.02.2019, 21.02.2019,
28.02.2019, 14.03.2019, 21.03.2019, 28.03.2019

Dauer:

Jeweils donnerstags von 18:45 – 19:45 Uhr

Ort:

Augsburg

Seminargebühr:

Für Versicherte der BKK Stadt Augsburg ist dieses Seminar bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 % der gesamten Termine) gebührenfrei!

Bei unregelmäßiger Teilnahme oder für Fremdversicherte beträgt die Seminargebühr 80,00 €

Hinweise:

Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch mitbringen

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Seminar-Nr. 19-1-11
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