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Gesundheitskurse

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Progressive Muskelentspannung

Erlernen der Entspannungsmethode "Progressive Muskelentspannung nach Jakobson"

Nächster Kurstermin:
Dauer: 

Jeweils dienstags von 19:30 – 21:00 Uhr

Ort: 

7FITaugsburg
Fitness- und Gesundheitszentrum
Alfred-Nobel-Straße 4
86156 Augsburg

Datum: 26.03.2019
Uhrzeit: 19:30 Uhr
Ort:

Augsburg

 

Sie lernen die Entspannungsmethode „Progressive Muskelentspannung nach Jakobson“ kennen. Bei regelmäßiger Anwendung wird die Fähigkeit zu entspannen, die Konzentration sowie die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt und dann wieder entspannt. Neben dem Ruhegefühl wird auch die eigene Körperwahrnehmung trainiert, sodass die Anspannung im Alltag früher wahrgenommen wird und zum Einsatz der Methode führt.

DozentIn:

Svetlana Schmidt, Pädagogin (MA) und Entspannungspädagogin

Seminar-Nr.:
19-1-1
Termine:

26.03.2019, 02.04.2019, 09.04.2019, 30.04.2019,
07.05.2019, 14.05.2019, 21.05.2019, 28.05.2019

Dauer:

Jeweils dienstags von 19:30 – 21:00 Uhr

Ort:

Augsburg

Seminargebühr:

Für Versicherte der BKK Stadt Augsburg ist dieses Seminar bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80% der gesamten Termine) gebührenfrei!

Bei unregelmäßiger Teilnahme oder für Fremdversicherte beträgt die Seminargebühr 120,00 €

Hinweise:

Bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen, Decke

Gesundheitskursbuchung

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Seminar-Nr. 19-1-1
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